ผอมแต่ลงพุง - An Overview
ผอมแต่ลงพุง - An Overview
Blog Article
คุณหมอไอซ์และคุณหมอมะปรางได้รับการแต่งตั้งให้เป็นอาจารย์แพทย์ สอนด้านการดูดไขมันพลังน้ำประจำประเทศไทย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงเวลาที่คุมอาหารอย่างเคร่งครัด การคาร์ดิโออย่างหนักนั้นจะทำให้ร่างกายมีการใช้พลังงานมากขึ้นและในเวลาเดียวกันก็ต้องใช้งานกล้ามเนื้อมากขึ้นด้วย ทำให้มีการสลายของกล้ามเนื้อเพื่อนำพลังงานมาใช้ในสัดส่วนมากขึ้น และไขมันจึงถูกใช้ไปในสัดส่วนที่น้อยลงนั่นเอง รวมถึงสาเหตุแวดล้อมอื่นๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การนอนหลับไม่เพียงพอ และความเครียด เป็นต้น
การขาดการออกกำลังกายเป็นประจำหรือการออกกำลังกายไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่ภาวะผอมแต่มีพุงได้ เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแคลอรีและสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ และการปั่นจักรยาน ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย ส่วนการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายค่ะ
การที่เรามีน้ำหนักตัวที่มากและมีปัญหาอ้วนลงพุงนั้นจะทำให้หลังของเรามีลักษณะที่แอ่นขึ้นมาจากการหน้ากล้ามเนื้อหน้าท้องเกิดการอ่อนแรงลงโน้มลงตามแรงโน้มถ่วง ส่งผลให้นานเข้าจะมีอาการปวดหลังได้ง่าย และอาจนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้ออักเสบ รวมไปถึงปัญหากระดูกสันหลังเสื่อมตัวได้เร็วขึ้นอีกด้วย
แม้จะมีสถานการณ์เช่นนี้ แต่ภาพที่เห็นในห้องกลับย้อนแย้ง ทั้งพยาบาลและแม่ต่างทำงานของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นให้อาหารลูก หรือปลอบขวัญพวกเขา ทว่า ทุกอย่างหยุดลง ใบหน้าของคนมากมายก็มีสีหน้าแตกสลาย
การนอนมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบเผาผลาญ เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายร่างกายทำงานผิดปกต เกิดการต้านทานอินซูลิน ทำให้การเผาผลาญกลูโคสลดลง มีความต้องการอาหารมากขึ้นเพื่อเอาพลังงานมาใช้ และเกิดไขมันสะสมได้ง่าย ลดไขมันได้ยาก
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
“มันรู้สึกเหมือนร่างกายของฉันกำลังแตกสลาย ฉันทนไม่ได้ที่จะเห็นเธอต้องทนทุกข์ทรมานแบบนี้” เธอพูดแล้วก็ร้องไห้ ผอมแต่ลงพุง นาซิบาสูญเสียลูกไปสามคนแล้ว “สามีของฉันเป็นผู้ใช้แรงงาน เมื่อเขามีงาน พวกเราก็มีกิน”
การที่มีรูปร่างผอมไม่ได้แปลว่าร่างกายแข็งแรงเสมอไป เพราะหากมีรูปร่างที่ผอม แต่มีพุงยื่นออกมา นับว่าเป็นสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งว่ากำลังมีปัญหาสุขภาพ ซึ่งผู้ที่มีรูปร่างผอมแต่มีพุงนั้น มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ ตามมา ได้แก่
เมื่อเซลล์ไขมันถูกสลายไปแล้วจะไม่เพิ่มขึ้นอีก
มันเป็นทางออกที่ไม่ยั่งยืนมาโดยตลอด และตอนนี้ ในโลกก็มีเรื่องให้คิดและสนใจจากสิ่งอื่นมากมาย ทุนช่วยเหลือสําหรับอัฟกานิสถานหดตัวลงมาก ในทํานองเดียวกัน นโยบายของรัฐบาลตาลีบัน โดยเฉพาะข้อจํากัดต่อผู้หญิง ยิ่งทำให้ผู้บริจาคมีความลังเลที่จะให้เงินทุนมากขึ้นไปอีก
ดร.กานีบอกเราว่า อัสมาอาจมีอาการหัวใจหยุดเต้นได้ทุกเมื่อ เราออกจากห้องไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงต่อมา เธอก็เสียชีวิต
ในการออกกำลังกายเพื่อแก้ปัญหาอ้วนลงพุง ควรพิจารณาประเภทของการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย อายุ และความต้องการ เพื่อไม่ให้เป็นการฝืนตัวเองมากเกินไป และลดพุงได้อย่างมีคุณภาพครับ
มองอนาคต เครื่องบิน รถไฟ และรถขุดมหึมา พวกเขาจะผลักดันขีดจํากัดของพลังงานไฟฟ้าได้อย่างไร